13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 59,19g | Karb: 158,23g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Tapioca. Öğle Yemeği: Fanta Fanta Laranja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Queijo Branco, Champignon, Pif Paf Presunto, Spoleto Molho Branco, Massa Leve Massa Fresca Talharim . Akşam Yemeği: Empanado de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Abóbora, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Vinho Branco de Mesa, Arcor Tortuguita Brigadeiro, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|