14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 137,90g | Karb: 150,14g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Palmia Margarin, Bawang Bombay, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Paha Ayam, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saori Saos Tiram, Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Corn Dog. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|