14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 92,69g | Karb: 240,25g.
Kahvaltı: Галина Бланка Кубик Куриный, Великоросс Грузди по-Новгородски, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Петрушка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры. Akşam Yemeği: Лук, Арбуз, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Картофель, Скумбрия. Aperatifler/Diğer: Now Foods Омега-3. devamı için...
|
|
3707 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|