14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 63,59g | Karb: 194,31g.
Kahvaltı: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Rebus, Wortel, Brokoli, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Rebus, Telur Bebek, Ikan Lele Panggang. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|