14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 190,32g | Karb: 269,03g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе, Bombbar Viennese Waffles. Öğle Yemeği: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Protein Cookie Pistachio, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Кабачковая Пицца, Савушкин Йогурт Греческий, 3 Желания Горчица Заправская. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры Черри, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кабачковая Пицца, Кофе, Sen Soy Чипсы Нори, Савушкин Сыр Белый. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Nestle Nesquik Duo Готовый Шоколадный Завтрак, Багратион Творог Обезжиренный, Одари Молоко 3,2%, Кокосовая Стружка, Рулет из Лаваша с Творогом, Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%, Coca-Cola Coca-Cola, Агуша Рисовые Мини Хлебцы, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3, Сок Мультифрукт. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|