14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 143,45g | Karb: 191,56g.
Kahvaltı: Nutrisystem Whey 100% Neutro, Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Athena Tonno al Naturale, Pane Integrale, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Pane Integrale, Amadori Coscia di Tacchino . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BigLuciano82 Kilo Geçmişi
|