15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 20,07g | Prot: 20,18g | Karb: 125,16g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Mariza Selai Srikaya, Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Lemonilo Mie Goreng. devamı için...
|
|
1160 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|