|
Sandwichito con un rollito de canela con miel 😋 600kcal
|
2555 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 135,43g | Karb: 384,03g.
Kahvaltı: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Frijoles Cocidos, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Huevo. Öğle Yemeği: Pimientos, Tomates, Frijoles Cocidos, Papa Cocida, SOS Arroz Integral, Bistec de Res, Tortilla de Maíz. Akşam Yemeği: Miel, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Tomates, McCormick Mostaza (5g), Clemente Jacques Catsup, Gran Bretaña Queso Oaxaca , Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Integral , Cos o Lechuga Romana, Huevo. Aperatifler/Diğer: Avena Rivero Avena en Hojuelas, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Lala Griego Zero Natural, Manzana, Melón . devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 48 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|