Evriyanti92 Günlüğü, 15 Eyl 21

snak jam 11:16 bagus sih tanpa melon tapi sayang kan kalo ngga dimakan campurin dikit ajah 8potong dadu melon.

---

1866 kcal

Yağ: 56,01g | Prot: 107,88g | Karb: 234,25g.   Kahvaltı: Kraft Singles , Pisang, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Jawara Saus Sambal, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sawi Dimasak, Sayur Campuran, Ikan Kembung Balado. Akşam Yemeği: Ikan Kembung Balado, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Good Day Cappuccino, Melon, Pepaya. devamı için...

2287 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...