15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 83,11g | Prot: 59,25g | Karb: 189,30g.
Kahvaltı: Café, Campanière Baguette Label Rouge, Noix du Brésil, Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Infusion Verveine, Conserves de Confiture, Kefir, Eau. Öğle Yemeği: Grillon d'Or Blé Soufflé au Miel , Sojasun Dessert Noisettes Amandes, Noiseraie Choko Noir, Café, Huile d'Olive, Salade Verte, Sel, Eau, Avocat, Tomates, Oeuf sur le Plat, Halloumi. Akşam Yemeği: Picard Sorbet Cassis, Ratatouille Maison, Steak Haché 5%, Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Jardin Bio Chocolat Noir Gingembre Citron. devamı için...
|
|
1014 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 12 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Apple Health - 13 saat ve 12 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|