15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 52,19g | Karb: 185,74g.
Kahvaltı: Banana, Quaker Instant Oatmeal, Safiya Chia Seed, Lemon. Öğle Yemeği: White Rice, Chicken Breast. Akşam Yemeği: White Rice, Fried Egg, Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christindoang Kilo Geçmişi
|