15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 77,70g | Prot: 145,77g | Karb: 111,27g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Пятерочка Кета, Danke Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Болгарский Перец, Курица Гриль, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Персик, Магнит Банан, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Зеленью и Луком, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|