это ужас... сегодня из-за сильной боли в животе, я не пошла в школу. в итоге я съела пол банки сгущёнки. что делать....я ведь точно потолстею!!! может быть кто-то знает какие-то хорошие кардио тренировки на Ютубе? пожалуйста, очень надо!!!
|
651 kcal
|
Yağ: 28,19g | Prot: 26,02g | Karb: 65,45g.
Kahvaltı: Яблоко, Hochland Сыр Грюнландер, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Nesquik Какао на Молоке. Öğle Yemeği: Сава Сосиски , Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. devamı için...
|
|
1 - 20 / 29
Yorumlar
Не бойся, из-за сгущенки максимум наберёшь пару сотен грамм, а эти сотни грамм в свою очередь можно сбросить за пару дней, просто следя за РСК
15 Eyl 21 üye tarafından: can1bal
|
can1bal пару сотен грамм??? какой ужас...
15 Eyl 21 üye tarafından: dasasou291
|
Да, пару сотен грамм, КАКОЙ ЖЕ ЭТО УЖАС! Ты в туалете больше потеряешь, чем наберёшь. Так что даже за день можно сбросить эти граммы. Главное не зацикливаться на них, а найти какой-то занятие, чтобы увлекаться и думать о еде и калориях!
15 Eyl 21 üye tarafından: can1bal
|
не загоняйся. я подростком часто сгущёнку наворачивала и ничего не прибавляла, т.к. двигалась много и занималась аэробикой. На ютюб можно Джиллиан Майклс глянуть, может зайдёт. Сама пока её в закладки сохранила, ещё не занималась, только хочу.
15 Eyl 21 üye tarafından: irina.ur-spb
|
Я сегодня с работы очень поздно ушла, теперь страдаю из-за грязной головы. Можно попробовать бег, для этого даже Ютуба не надо.
15 Eyl 21 üye tarafından: ollennka
|
Если полбанки, то почему в диетическом календаре всего 20 гр отмечено? Ещё один нолик забыла? )) Что-то привираешь, мягко говоря.
15 Eyl 21 üye tarafından: irinatcv
|
успокойся..Всё хорошо будет, не потолстеешь ты
15 Eyl 21 üye tarafından: qheufickm
|
Уверена завтра +2кг будет от сгущенки. 100%. Не иначе, Неа.
Сгущенка спасает от сильной боли в животе, но привеса не избежать
15 Eyl 21 üye tarafından: _Ксюша!
|
да хватит её пугать вы совсем дурачки что ли!?!?!?!?!!!!
15 Eyl 21 üye tarafından: qheufickm
|
+2,225 кг, если быть точной
15 Eyl 21 üye tarafından: ollennka
|
Поверь мне ты не потолстееш !
Я целую неделю ела торы курицу гриль по 2 мороженого в день и ничего не стало 😩👌
15 Eyl 21 üye tarafından: Мей мей
|
Ммм. После того, как сильно болел живот, есть сгущёнку банками - так себе идея. зачем судорожно кардио? Вы правда считаете, что от одной банки тут же придет кило жира?? погуглите, так не бывает
15 Eyl 21 üye tarafından: Катеринамарт
|
Заодно не могу понять, куда родители смотрят в плане питания подростка. беда
15 Eyl 21 üye tarafından: Катеринамарт
|
irinatcv я изначально съела около 20 грамм, а потом уже пол банки. я просто незнаю как посчитать уже съеденную сгущёнку
15 Eyl 21 üye tarafından: dasasou291
|
Катеринамарт не надо родителей приплетать.это я решила сидеть на диетах, а не родители заставили
15 Eyl 21 üye tarafından: dasasou291
|
ollennka вы мне под каждым постом гадости пишете. достали. либо прекращайте со своими "очень смешными" комментариями и уходите, либо я вас блокирую
15 Eyl 21 üye tarafından: dasasou291
|
В твоём возрасте крайне опасно ограничивать себя в питании и поступающих микронутриентах, можно заработать проблемы на всю жизнь. Твой рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Согласно рекомендациям минимум грамм 60 белка в день, минимум 500 гр овощей/фруктов/зелени, также нельзя обрезать до нуля жиры, они крайне важны для организма. По поводу кардио - забей. Если нет времени, то просто больше ходи, для начала это норм.
15 Eyl 21 üye tarafından: VitaliyRRR
|
dasasou291что за клевета в мой адрес? И что именно гадость в моих комментариях? Вам люди стараются комменты пишут, но Вам ни один не нравится, я смотрю.
15 Eyl 21 üye tarafından: ollennka
|
И настоятельно рекомендую посетить гастроэнтеролога. Это уже без юмора, а вполне серьезно. Проверьте ЖКТ, сгущёнка и фрутоняня на голодный желудок явно не шли на пользу, так что консультация специалиста не повредит.
15 Eyl 21 üye tarafından: ollennka
|
согласна с последним, ещё психолога не помешает(это серьёзно)
16 Eyl 21 üye tarafından: elizavetag9998
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|