14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 35,69g | Karb: 87,76g.
Kahvaltı: Yeşil Mercimek Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yayla Keten Tohumu, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Gün Kurusu, Aşure. Akşam Yemeği: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Havuç, Pırasa, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|