12 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 79,60g | Prot: 55,12g | Karb: 175,02g.
Kahvaltı: Strawberry Banana Smoothie (12 oz), Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Caramel Coconut Fudge. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, Tomatoes, Mayonnaise, Singles American Cheese Slices, White Wheat Bread, Nacho Cheese Chips. Akşam Yemeği: Ketchup, Battered Chicken Plank, Freshside Grille Corn Cobbette with Butter Oil, Cole Slaw. devamı için...
|
|
4297 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|