19 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 102,85g | Prot: 87,52g | Karb: 205,62g.
Kahvaltı: Nestlé Kitkat, Indykpol Parówki Jedynki, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Akşam Yemeği: Lody Włoskie, Babka Ziemniaczana. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Mlekovita Ser Ementaler, Chleb Biały. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|