15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 41,48g | Karb: 149,59g.
Akşam Yemeği: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Macaxeira Cozida, Farofa, Espetinho de Carne, Qualitá Espetinho de Frango. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Pilates - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 16 dakika, Eliptik - 24 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|