15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 92,85g | Karb: 67,76g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Terung, Kemangi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|