16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 28,23g | Prot: 36,90g | Karb: 73,99g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Арахис, Хлебопек Хлеб Кумужинский . Öğle Yemeği: Арахис, Ашан Цукаты . Akşam Yemeği: Хлеб Отрубной Низкокалорийный , Помидоры, Мираторг Салат Селёдка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Мираторг Салат Селёдка под Шубой, Хлеб Отрубной Низкокалорийный . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|