09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 144,47g | Karb: 194,44g.
Kahvaltı: Паштет с рикотой и индейкой, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магуро Тунец Натуральный, Мистраль Бурый Рис. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|