19 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 71,55g | Karb: 73,35g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Ham, Egg & Pepper Jack Cheese. Öğle Yemeği: Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Cento Cherry Peppers, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Tomatoes, Culinary Circle Shaved Parmesan Cheese , Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Akşam Yemeği: Garlic, Celery, Baby Carrots, Zucchini, Sargento Deli Style Sliced Mozzarella Cheese, Culinary Circle Shaved Parmesan Cheese, Barilla Roasted Garlic Pasta Sauce, Publix Green Bell Pepper, Perdue Ground Chicken Patties. Aperatifler/Diğer: Klondike Slim a Bear 100 Calorie Ice Cream Bars, Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|