15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 88,75g | Karb: 142,90g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. Öğle Yemeği: Pesche, Pane di Segale, Merivio Caciotta Morbida, Selex Insalata Greca, Aia Sovracoscia di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Bonduelle Mais Dolce, Pesche. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|