16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 147,21g | Prot: 78,26g | Karb: 267,64g.
Kahvaltı: AH Chocolade Eclairs, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Johma Garnalensalade, Johma Gevuld Eitje Salade , AH Berlinerbol. Akşam Yemeği: Aardbeien, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, Andijviestamppot. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, MultiVlaai Appelnotentaart. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|