16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 134,69g | Karb: 98,15g.
Kahvaltı: Lime, Shrimp (Cooked), Chicken Stock , Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Banana, Spinach. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Spring Onions , Carrots, Cabbage, Nigerian Food Egusi Soup, Brown Rice. Akşam Yemeği: Grapes, Nigerian Food Egusi Soup. Aperatifler/Diğer: Cooked Fish. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adetororotilu Kilo Geçmişi
|