16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 54,89g | Prot: 97,42g | Karb: 168,38g.
Kahvaltı: Мёд, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яблочный Штрудель, Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Йогурт, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлеб с Отрубями. Akşam Yemeği: Сливы, Яблоко, Макароны Отварные, Фрегат Тунец Консервы, Сырой Овощ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|