16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 93,89g | Prot: 101,35g | Karb: 181,08g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, Compliments Whole Grain Whole Wheat Hamburger Buns, Kroger Honeycrisp Apple, Rib City Baby Back Ribs, Boiled Egg, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Lagunitas Lagunitas IPA, Bell's Light Hearted Ale, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. devamı için...
|
|
2686 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 32 dakika, Eliptik - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|