|
Down 1 pound already! Only been one day. Going to Mass and pray it continues! SIGH of happiness. Went grocery shopping after Mass. No junk food! Fruit, Veggies, lean meat, wheat pastas etc. I'm on a roll!
|
1325 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 88,33g | Karb: 104,12g.
Kahvaltı: coffee, cantaloupe. Öğle Yemeği: tap water, Strawberries, Kocher Baby Dill Pickles Claussen, Mayonnaise, Albacore Tuna in water canned, Wheatables NutCrisps Roasted Almond Keebler. Akşam Yemeği: water, flour, butter salted, liver beef, onions, fresh green beans. Aperatifler/Diğer: cantaloupe. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|