|
Porsi Kenyang bngtt😣
|
1144 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 78,38g | Karb: 136,00g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Buah Pir. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Kubis Hijau Dimasak, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Kebab, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Nanas. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Itu quaker ya kak buat karbonya
16 Eyl 21 üye tarafından: Victoria 73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egyaprilliyana Kilo Geçmişi
|