fretli Günlüğü, 16 Eyl 21

fretli Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 min lockeres Laufen mit meinen Laufmädels 🏃🏼‍♀️ 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Eylül 2021:

1953 kcal

Yağ: 82,71g | Prot: 84,20g | Karb: 215,45g. Kahvaltı: Gurke (Geschält), Leerdammer Original Mild-Nussig, Frischkäse, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Amsport High Protein Vanille, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A). Akşam Yemeği: Aldi Remoulade, Tomaten, Kartoffeln, Backfisch. Aperatifler/Diğer: Bäcker Görtz Schokocroissant. devamı için...

2724 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

16 Eyl 21 üye tarafından: sjw*


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fretli Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fretli Günlüğü, 16 Eyl 21

Yorum Gönder

fretli Kilo Geçmişi