sağlıklı sağlıkçı Günlüğü, 16 Eyl 21

Hem kpss hem açlık cekilmiyordu🙄 eskiden aksam bir ekmek yiyen ben şuan meyveyi aksam yemeğinden sayıyorum🍏🍇

---

878 kcal

Yağ: 36,17g | Prot: 43,24g | Karb: 102,12g.   Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Erikler, Yeşil Elma, Portakal, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Fındık, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). devamı için...

1411 kcal

Egzersiz: Leslie - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...