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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen - oder so ähnlich... Aber da ich diese Woche aufgrund der Hitze bewegungstechnisch auch nur das allernötigste gemacht habe (und ich ja auch nicht weiß, wie das Gewicht nach dem Festival letztes Wochenende war), bin ich mit dem leichten Verlust auf 89,4 kg ganz zufrieden. :-)
Kommende Woche soll es ja nicht mehr ganz so tierisch heiß werden - mal schauen, ob ich da mit unserem Wuff mal wieder in den Wald gehe, um ein paar Minuten zu laufen.
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89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1892 kcal
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Yağ: 97,15g | Prot: 68,00g | Karb: 187,06g.
Kahvaltı: Roggenbrötchen, Käsehof Bergkäse, Küstenland Butter, LANDHOF Gesmbh & Co KG Chili Aufschnitt ohne Fleisch. Öğle Yemeği: Veggie Street Vegetarische Streichcreme Apfel-Meerrettich, Roggenbrötchen, LANDHOF Gesmbh & Co KG Chili Aufschnitt ohne Fleisch, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Käsehof Bergkäse, Küstenland Butter. Akşam Yemeği: Grüner Blattsalat, Rührei, Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Ludwig Schokolade Gmbh & Co. KG Fritt Wildberry, Tizio Latte Espresso, Biotrend Bio Reiswaffeln Zartbitter. devamı için...
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2322 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Wird sich auch der Wuff wieder freuen ;-)
20 Tem 14 üye tarafından: Cocktailnase
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Ohh, da bin ich mir nicht wirklich sicher... Ei ei ei - der ärmste hat ganz schön zu schnaufen - auch wenn wir nur eine "normale" Runde drehen. Das sind ja meist so 20 Minuten und da hechelt er doch extrem. Wir sind schon am überlegen, ob er vielleicht doch etwas älter ist, als wir denken. Wir haben ihn ja aus dem Tierheim und die Schätzungen von Tierheim und Tierarzt lagen zwischen "1 - 3" Jahren und wir haben ihn jetzt auch schon ... *schluck* ... 4 Jahre... Oh Gott, wie die Zeit vergeht... :)
20 Tem 14 üye tarafından: HW71
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Vielleicht bist du auch inzwischen zu fit für Ihn und er streikt nur ;,)
20 Tem 14 üye tarafından: Cocktailnase
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