17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 111,49g | Prot: 142,67g | Karb: 191,56g.
Kahvaltı: Пестравка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Коломенское Ржаной Край Зерновой, Персики, Простоквашино Творог 5%, Столбушино Сбитень Классический. Öğle Yemeği: Schogetten Black & White, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Молочные с Мясом Индейки. Akşam Yemeği: Помидоры, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Чеснок Сушёный Молотый, Простоквашино Творог 5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Минтай. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Delser Крекеры с Оливковым Маслом и Розмарином, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|