21 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 17,79g | Prot: 26,55g | Karb: 167,80g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Fette Biscottate, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Tè Pre-Zuccherato. Akşam Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Piselli Cotti, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Aperatifler/Diğer: Fette Biscottate, Tè (Infuso). devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|