17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 94,55g | Karb: 202,39g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Nestlé Barretta Fitness Chocolate, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. Öğle Yemeği: Pesche, Pane Comune, Merivio Caciotta Morbida, Prosciutto Cotto. Akşam Yemeği Öncesi: Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated. Akşam Yemeği: Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Cotto e Funghi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|