20 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 103,11g | Prot: 236,46g | Karb: 214,36g.
Kahvaltı: Aceite Vegetal de Canola, Dulcerel Amaranto Inflado Sabor Vainilla, Amaranto, Cebollas, Jitomate, Quaker Hojuela de Avena Natural, Clara de Huevo, Lala Leche Light. Öğle Yemeği: Camarones, Bistec, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Cerveza Ligera. Akşam Yemeği: Aceite Vegetal de Canola, Ensalada Mixta, Lyncott Queso Cottage Lyncott, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Aperatifler/Diğer: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), Arizona Té Verde con Miel, BSN CellMass, Muscletech Nitrotech Whey Isolate Choco. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DavisAyanami Kilo Geçmişi
|