16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 115,59g | Prot: 111,60g | Karb: 242,41g.
Kahvaltı: Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Sweet Chilli Sauce (Maepranom Brand), Сильпо Лук Репчатый, Extra Virgin Olive Oil, АТБ Помидор, Arrigoni Сыр Горгонзола, АТБ Перец Болгарский, Ясенсвіт Яйця. Öğle Yemeği: Сильпо Салат Цезарь. Akşam Yemeği: Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Карп (Свежий). Aperatifler/Diğer: Watermelon , Селянське Молоко 2,5%, SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком". devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|