|
Tortilla mit Krautsalat, Hackfleisch fettred. und Quäse. Etwas über 500 Kalos. ;0)
|
1270 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 81,58g | Karb: 125,68g.
Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Gurke (Geschält), Bofrost Italienisches Tomatenbrot, Wojnar's Grünkern und Kürbiskern Aufstrich, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Strauchtomaten, Rührei, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Quäse Protein, WestfalenLand Rinderhackfleisch Fettreduziert, Krautsalat Abraxsa, Milbona Sour Cream, Vemondo Tortillas Karotten. Aperatifler/Diğer: DM Bio Mandel Nuss Tofu, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 3 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|