18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 49,29g | Karb: 234,37g.
Kahvaltı: Bawang Merah, Selada, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Aci. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dellaummualmira Kilo Geçmişi
|