17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 82,11g | Prot: 72,61g | Karb: 166,54g.
Kahvaltı: Alface, Subway Tomate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Verdemar Champignon Paris, Queijo Mozzarella, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Melancia, Óleo de Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Nespresso Café, a tal da Castanha Caju + Coco, Banana Prata. Öğle Yemeği: Salada Vinagrete, Farofa, Legumes Grelhados, Bolinho de Bacalhau, Coco, Água de Coco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: True Source True Vegan Doce de Leite, Pra Lá de Bom Bolo de Limão sem Glúten Açúcar. Aperatifler/Diğer: a tal da Castanha Caju + Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|