18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3019 kcal
|
Yağ: 133,85g | Prot: 105,88g | Karb: 348,53g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Gerookte Achterham, Johma Surinaamse Eiersalade, Wasa Vezelrijk Cracker, Johma Gevuld Eitje Salade, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, AH Kersenflap. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Groentemix, AH Gehakt Half-om-Half, AH Spaghetti . Aperatifler/Diğer: AH Aardbeislof, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|