astho Günlüğü, 18 Eyl 21

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hade kunnat vara mer om det inte vore för kebebtallriken jag åt igår. Var barnens önskemål att äta på pizzerian men jag hade ju kunnat gjort ett annat val för den var ändå inte särskilt god. Men det är ju positivt att det pekar nedåt istället för åt andra hållet. 😊

63 kg Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Eylül 2021:

1411 kcal

Yağ: 51,59g | Prot: 72,57g | Karb: 159,08g. Kahvaltı: Fazer Frökusar, Torkad eller Hård Salami, Kalkon Skinka, Bregott Havssalt. Öğle Yemeği: Köttbullar av Nötkött, Vitkål, Vinägrettdressing, Kycklingfilé, Vitt Ris. Aperatifler/Diğer: Pringles Sweet Paprika, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Lindt Lindor, Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough. devamı için...

1733 kcal

Egzersiz: Ev Işi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Lyckans ost som hittat rätt!

18 Eyl 21 üye tarafından: Coton Tulear

🙏 Ja det känns bra. 😊

18 Eyl 21 üye tarafından: astho

Så skönt att kunna göra lite avsteg då och då, och må bra av det! Du är fantastisk 🤩

18 Eyl 21 üye tarafından: mermsie

Tack mermsie! ❤️ Ja det funkar så länge man får ihop snittbudgeten. Min kropp är ju lite av en eftersläntrare så väger jag mig om ett par dar så har väl kebaben satt sig så att säga. 😁 Men jag har insett att jag behöver logga för då skärper jag till mig så det lär jag nog fortsätta med sen också även om jag når målet.

18 Eyl 21 üye tarafından: astho

Gulligt att stötta restauranger nu efter många tunga månader...du får väl träna mer per dag o äta som ni gillar istället.

19 Eyl 21 üye tarafından: alvacasa

Jo jag har gått ut och ätit nån lunch emellanåt även under Corona. Vore ju tråkigt om alla restauranger är tvungna att stänga. Ja det är bara upp på hästen och logga igen. Imorrn blir det gräsklippning efter jobbet är tanken.

19 Eyl 21 üye tarafından: astho

Du är en stor inspiration 👍❤ Synd att inte maten var god när den "kostade" dig så många kalorier. 🤗

20 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20

Jo god var den ju men kanske inte supergod. Har ätit bättre kebab. Så här i efterhand så känns det som jag hade kunnat gjort ett godare val. Brukar välja kebab med bröd för då får man ner kaloriintaget och det är minst lika gott. Sen gick jag ju lös på sonens pizza också för jag skulle ju bara prova. 😱😎😂

20 Eyl 21 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 18 Eyl 21

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi