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KF 23,37 Kg 20,43
KM 35,3 Kg 30,85
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98,5 Q 1,046
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2172 kcal
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Yağ: 78,87g | Prot: 105,92g | Karb: 261,88g.
Kahvaltı: Thoks Kirschkuchen, Thoks Quark Kuchen, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Öğle Yemeği: Blumenkohl, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln, Ei, Butter. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Zitrone, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Kathi Kirsch Streusel Kuchen, Möhren, Äpfel, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g). devamı için...
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