17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 73,58g | Prot: 117,82g | Karb: 267,11g.
Kahvaltı: Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Thick Sauce Buffalo 'N Ranch, Whole Wheat Crustini Buns, Old Cheddar Cheese, skinless chicken breast. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Organic Vanilla 3% Yogurt, 2% milk, strawberry, Orange Juice, Bananas, Tea with Milk, Granny Smith Apples, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|