Ryta~ Günlüğü, 18 Eyl 21

Уже 2 дня вроде как само собой получается вернуться к прежнему питанию. Прочла тут, что для похудения будет достаточно снизить свой РСК на 400 калорий. У меня получается 1200
Но что-то у меня не особо получается на столько есть (если только доберу яблоками, а от них уже тошнить начинает). Пока больше 900 постараюсь не есть (хотя сегодня вообще на 600 вышло + бегала 2 км, рястяжка, упражнения всякие общей сложностью в час уложилась). Сколько ещё насилия выдержит мой организм))) Сегодня видать вена лопнула под коленкой (с другой стороны ноги короч, как завтра утром бежать... почему то мне совершенно не жаль своё тело. Даже когда мозоли были на стопах огромнейшие - я их заклеивала и шла дальше.

---

602 kcal

Yağ: 5,09g | Prot: 38,20g | Karb: 107,99g.   Kahvaltı: Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Приволжский Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. devamı için...