Purinho e delicioso. #lowcarb
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982 kcal
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Yağ: 63,20g | Prot: 72,00g | Karb: 35,53g.
Kahvaltı: Growth Supplements Omega 3, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Cenouras, Tomates, Vinagre, Pepino Japonês, Merluza. Akşam Yemeği: Abacate. Aperatifler/Diğer: Macadâmia, Amêndoas. devamı için...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Eu amo
Abacate 🥰 preciso comprar hoje pra minha semana 🙏
19 Eyl 21 üye tarafından: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Quanto de abacate Você costuma comer por dia?
19 Eyl 21 üye tarafından: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Adoro abacate purinho e geladinho. Às vezes coloco creme de leite e um pouquinho de adoçante 1 colher de café de eritritol! É sorvete delícia e low carb
19 Eyl 21 üye tarafından: mcelferr_LC
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Eu queria aprender o que define algo ser Lowcarb, e o quanto isso é bom? 🙏🙏🙏 na minha ignorância o carboidrato parece muito necessário em equilíbrio
19 Eyl 21 üye tarafından: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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@Bacana 2021, depende do qto já comi durante o dia. Como ele é calorico, como entre 100 e 250g.
20 Eyl 21 üye tarafından: Monique.jap =)
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@mcelferr, já provei assim tb. Faço com creme de leite ou nata. Mas não ponho adoçante. Perdi o gosto por doce ultimamente.
20 Eyl 21 üye tarafından: Monique.jap =)
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Bom, @Bacana 2021, alimentos que tem menos carboidratos por 100g entram mais na alimentação LC. O abacate, por ex. tem cerca de 2g de carbo líquidos a cada 100g. Dá para comer um pouco mais. Já uma unidade de bisnaguinha, tem 27g. Se uma pessoa come 100g de carbo líquido por dia, 3,5 bisnaguinhas já ferra com tudo. Nosso corpo, quando em LC, se usa da glicogênese e gliconeogênesi para obter toda a energia necessária. Portanto, os carbos são dispensáveis. Aliás, não há nenhum carbo essencial para a vida.
20 Eyl 21 üye tarafından: Monique.jap =)
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20 Eyl 21 üye tarafından: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Monique 🙏 e aquela história de equilibrar os macronutrientes? Como fica 😳
20 Eyl 21 üye tarafından: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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@Bacana 2021, agora imaginei como os nossos amigos das cavernas faziam para equilibrar os macros. Brincadeiras a parte, eu equilibro do meu jeito. Pois não há um número de carbos obrigatório diariamente. Como até ficar saciada, mas sempre me dedicando mais a minha nutrição. Presto mais atenção aos micronutrientes, proteína e gorduras boas. Os carbs vêm junto. Mas boas escolhas dão conta do recado.
20 Eyl 21 üye tarafından: Monique.jap =)
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Eu estou nessa vibe 🤗 aos poucos eu vou me desvinculando das coisas que falam. Pra viver as coisas que pratico 🙏 obrigado
20 Eyl 21 üye tarafından: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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21 Eyl 21 üye tarafından: sandrika_amar@hotmail
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Monique.jap =) Kilo Geçmişi
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