19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 112,20g | Karb: 93,45g.
Kahvaltı: Banana, Spinach , Low Fat Greek Yoghurt, Shrimp (Cooked), Nigerian Food Egusi Soup. Öğle Yemeği: Sunflower Oil, Chicken (Skin Not Eaten), Carrots , Cabbage , Brown Rice. Akşam Yemeği: Spinach , Chicken (Skin Not Eaten), Brown Rice. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adetororotilu Kilo Geçmişi
|