19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 122,19g | Karb: 122,16g.
Kahvaltı: Fatina Mandorle Pelate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. Öğle Yemeği: Cirio Olio Extra Vergine, Zucchine, Barilla Spaghetti Tagliati , Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Cirio Olio Extra Vergine, Despar Pane di Segale, Polipo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|