19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3017 kcal
|
Yağ: 146,09g | Prot: 90,71g | Karb: 326,38g.
Kahvaltı: AH Moerbeien, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Komijnenkaas, Johma Surinaamse Eiersalade, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Almhof Volle Kwark Spaanse Sinaasappel, Jumbo Makreel Flakes, Groentemix, AH Basmati Rijst. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, AH Aardbeislof, AH Roomboter Suikerwafel, AH Kersenflap. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|