19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 61,38g | Karb: 155,86g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Cremoso, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar. Öğle Yemeği: Abacaxi, Melancia, Arroz com Lentilhas, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Akşam Yemeği: Peras, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Aperatifler/Diğer: Itambé Requeijão Tradicional, Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|