Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rowing Man
Günlük
19 Eyl 21
Rowing Man Günlüğü, 19 Eyl 21
Rowing Man Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
🚣 deuxième séance - 5Km
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Eylül 2021:
1211 kcal
Yağ: 48,30g | Prot: 80,58g | Karb: 112,85g.
Kahvaltı:
Latte Coffee, Whole Wheat English Muffin, Poached Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) .
Öğle Yemeği:
Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Lettuce.
Akşam Yemeği:
Picard Naan, Chicken Curry, Brown Rice.
Aperatifler/Diğer:
Chocolate Chip Cookie, Milk.
devamı için...
2658 kcal
Egzersiz:
🚣 5Km - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Facile Rowing Session (5,000m) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika.
devamı için...
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏👏👏
19 Eyl 21 üye tarafından:
Hareme
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rowing Man Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle