Rowing Man Günlüğü, 19 Eyl 21

Rowing Man Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🚣 deuxième séance - 5Km

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Eylül 2021:

1211 kcal

Yağ: 48,30g | Prot: 80,58g | Karb: 112,85g. Kahvaltı: Latte Coffee, Whole Wheat English Muffin, Poached Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Öğle Yemeği: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Lettuce. Akşam Yemeği: Picard Naan, Chicken Curry, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie, Milk. devamı için...

2658 kcal

Egzersiz: 🚣 5Km - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Facile Rowing Session (5,000m) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏

19 Eyl 21 üye tarafından: Hareme


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rowing Man Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rowing Man Günlüğü, 19 Eyl 21

Yorum Gönder

Rowing Man Kilo Geçmişi